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世界公认的六大保健饮料

1、绿茶含茶多酚,抗癌,如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,即使分裂也要推迟9年以上。绿茶里含有氟它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑.  绿茶含茶甘宁它可提高血管韧性,使血管不容易破裂。

喝茶能延年益寿,减少肿瘤和动脉硬化,品茶能缓解压力和情绪。还有抗辐射作用

2、骨头汤

骨头汤不仅味道鲜美,还有驱风祛寒、补充钙质、养颜护肤、延缓衰老等功效。熬制骨头汤时,首先可以把猪脊骨或棒骨浸泡一天,冲净血水,冷水下锅,并一次性把水加足,使原料与水共热。这样可以使热量均匀地向原料内部传递,使汤水受热时保持均衡,有利于鲜味物质充分溢出。加入调料(桂皮、肉蔻、丁香、水茴香、花椒、大料等)、葱、姜、再放少许辣椒,中火煮开,撇净浮沫,十分钟后改为文火,慢慢地煨,此时可再加一些黄酒去腥增香,大约两小时左右,把火关掉,用温水泡些胡椒粉,用纱布过滤,倒入汤中,适度加一些盐提味,再焖一小时,撇去浮油。这样熬出的骨头汤汤鲜肉嫩,营养丰富,清澈透明,味道鲜美。

3、蘑菇汤

蘑菇汤能提高人体免疫能力。该图片由注册用户"妮子的文字"提供,版权声明反馈

4、酸奶

增加身体内有益细菌,抑制有害细菌,提高免疫能力,预防疾病。

5、豆浆

大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防,治疗乳腺癌.豆浆里含的是寡糖,人体能100%吸收,而且豆浆里还含有钾,钙,镁等,钙的含量比牛奶含量多。

6、红葡萄酒(干红)

红葡萄的皮上有种东西,叫逆转醇,它能抗衰老,它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人少得心脏病.   红葡萄酒可以提高血涂中高密度脂蛋白,促进脂肪代谢,减少动脉硬化,红葡萄酒还有个作用是能降血压,降血脂。红葡萄酒饮用量每天以50–100克为宜,白酒每天不超过25克,啤酒每天约300克。

来源:MAIGOO                                                时间:2018-03-30 

绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病)

2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨 不能剧烈运动)

3.豆浆

4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)

5.骨头汤(延年益寿)

6.蘑菇汤(提高抵抗力)

保健食品:

老玉米、玉米粥(防止高血脂) 2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药) 3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素) 4.燕麦(防止糖尿病) 5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥) 6.芝麻 7.豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉) 有害食品: 1.(松花蛋不宜食用,含有铅) 2.(臭豆腐不能常吃) 3.(味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代) 4.(40岁以上不要吃菠菜) 5.(方便面不宜食用) 6.(葵花子,影响肝功能) 7.(猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃) 8.(烤羊肉串,致癌) 9.(腌菜,致癌) 10.(油条,有害肾脏、脑细胞) 容易产生误解的: 1.(豆浆比牛奶更有利吸收,营养价值不次于牛奶) 2.(胡萝卜美容!) 3.(苦瓜,防糖尿病) 4.(番茄素,番茄加热后产生番茄素,生番茄没有番茄素,西红柿炒鸡蛋;抗生殖系统癌、膀胱癌)5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空气中15分钟才产生大蒜素,不能加热;抗癌) 6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林还好) 7.(花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃) 8.(花粉,消毒、去皮、脱敏,然后食用,可以延年益寿;用在脸上可以美容,祛除所有斑点、皱纹、痤疮;食用还可以有利于治疗便秘)

来源:搜狐                                                 时间:2018-03-30 

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